Tractament per l’Ansietat a Girona, psicòleg expert en ansietat.
Tractament de l’Ansietat a Psicoentropia: Enfocaments TCC i Sistèmic
A Psicoentropia, a Girona, oferim tractaments especialitzats per a l’ansietat, combinant les tècniques més efectives de la Teràpia Cognitivo-Conductual (TCC) i la teràpia sistèmica. El nostre objectiu és ajudar-te a gestionar l’ansietat i millorar la teva qualitat de vida.
Què és l’Ansietat?
L’ansietat és una resposta natural del cos a l’estrès, però quan es converteix en excessiva i persistent, pot interferir en el nostre dia a dia. Els símptomes poden incloure preocupació excessiva, tensió muscular, dificultats per dormir, i atacs de pànic.
Teràpia Cognitivo-Conductual (TCC)
La TCC és una forma de teràpia que s’ha demostrat altament efectiva en el tractament de l’ansietat. A Psicoentropia, utilitzem la TCC per ajudar els nostres pacients a:
- Identificar i canviar pensaments negatius: La TCC ensenya a reconèixer pensaments automàtics negatius que contribueixen a l’ansietat i a substituir-los per pensaments més realistes i positius.
- Desenvolupar habilitats de gestió de l’estrès: A través de tècniques de relaxació i estratègies de resolució de problemes, els pacients aprenen a reduir l’estrès i la tensió.
- Exposició gradual: Aquesta tècnica ajuda els pacients a enfrontar-se progressivament a les situacions que els causen ansietat, disminuint la seva resposta ansiosa amb el temps.
Teràpia Sistèmica
La teràpia sistèmica se centra en les relacions i dinàmiques dins dels sistemes familiars i socials. A Psicoentropia, utilitzem aquest enfocament per:
- Explorar el context familiar i social: Entenem com les relacions i les dinàmiques familiars poden contribuir a l’ansietat.
- Millorar la comunicació i les relacions: Ajudem a les famílies a desenvolupar formes més saludables de comunicar-se i interactuar.
- Promoure canvis positius en el sistema: Treballem amb tot el sistema familiar per fomentar canvis que redueixin l’ansietat i millorin el benestar general.
Per què escollir Psicoentropia a Girona?
A Psicoentropia, estem compromesos amb el benestar dels nostres pacients. . Oferim un enfocament personalitzat per a cada pacient, combinant les millors pràctiques de la TCC i la teràpia sistèmica.
Contacta’ns
Si estàs buscant ajuda per a l’ansietat a Girona, contacta’ns avui mateix per programar una cita. Estem aquí per ajudar-te a superar l’ansietat i a viure una vida més plena i tranquil·la.
Consulta els diferents tractaments a : https://psicoentropia.com/