Una vía eficaz cuando hablar no es suficiente En la práctica clínica, muchos hombres llegan a terapia con un malestar claro pero difícil de explicar. No siempre saben poner palabras a lo que sienten, no identifican emociones concretas o describen su estado como cansancio, bloqueo, irritabilidad o vacío. Esto no es casual. La socialización masculina … Llegiu més
A muchos hombres no les resulta fácil responder a una pregunta aparentemente simple:¿qué estás sintiendo? No porque no tengan emociones, sino porque les cuesta identificarlas, diferenciarlas o ponerles palabras. A esta dificultad se la conoce como alexitimia, y en los hombres aparece con especial frecuencia debido a cómo se ha construido culturalmente la masculinidad. ¿Qué … Llegiu més
Cómo aprendemos a gestionar (o a evitar) lo que sentimos Durante años, muchos hombres han aprendido que regular las emociones significa controlarlas o silenciarlas. No explotar, no llorar, no mostrarse vulnerable. Sin embargo, desde la psicología sabemos que regular no es reprimir, sino poder reconocer, comprender y modular lo que sentimos. La forma en que … Llegiu més
Durante mucho tiempo se ha pensado la masculinidad como algo natural, casi automático: “los hombres son así”.Sin embargo, la investigación psicológica y social muestra algo distinto: las masculinidades no nacen, se construyen. Ser hombre no es solo una cuestión biológica, sino un proceso de aprendizaje cultural y relacional que empieza muy pronto y se refuerza … Llegiu més
Es cada vez más habitual que las personas se planteen iniciar un proceso terapéutico en formato online. Aun así, es normal que surjan dudas:¿Funciona igual que la terapia presencial? ¿Se puede crear un vínculo terapéutico real a través de una pantalla? ¿Es adecuada para mi caso? La terapia online no es una alternativa “menor” ni … Llegiu més
