Què és la teràpia de la família?
La teràpia de la família – o teràpia familiar – és un procés terapèutic que se centra a millorar les dinàmiques i relacions dins d’una unitat familiar.
És a dir, aquest tipus de teràpia aborda les interaccions entre els membres de la família i treballa per resoldre conflictes, millorar la comunicació i fomentar un entorn de suport i respecte mutu.
La teràpia familiar pot beneficiar a famílies de tota mena: parelles amb fills, famílies monoparentals, famílies mixtes i altres estructures familiars.
Si vols saber com treballem la teràpia de la família a Psicoentropia, consulta la nostra pàgina.
Per què és necessària?
La teràpia familiar és necessària perquè sovint les famílies s’enfronten a una varietat de problemes i desafiaments que poden afectar la seva harmonia i benestar. Fer teràpia de la família ajuda a tractar alguns dels problemes més comuns.
La manca de comunicació efectiva és, segurament, el principal problema en la majoria de relacions socials. I en el cas de les famílies no és una excepció. En realitat, aquesta falta de comunicació pot portar a malentesos, conflictes i ressentiments que es poden tractar a teràpia.
Un altre dels problemes més comuns són les disputes entre germans o les desavinences paternofilials. Els desacords i tensions poden crear un ambient tens i estressant a casa.
De la mateixa manera, esdeveniments com un divorci, la pèrdua d’un ésser estimat, l’arribada d’un nou membre a la família o un canvi de residència poden desestabilitzar l’equilibri familiar. Per tant, una bona teràpia facilita la bona gestió dels canvis que es produeixen al llarg de la vida en una família.
Per últim, considerem necessari un procés de teràpia de la família quan hi ha problemes de comportament d’un membre de la família, especialment dels nens, ja que poden impactar negativament en la dinàmica familiar. És evident que aquestes conductes poden ser producte de la interacció entre els membres de la família, i és aquí on treballarem.
Beneficis de la teràpia de la família
Si no tens clar què aconseguiràs amb la teràpia de família, a continuació et posem exemples d’alguns dels principals beneficis:
- La teràpia ajuda els membres de la família a expressar-se millor i a escoltar activament els altres.
- També proporciona eines i tècniques per resoldre els conflictes de manera constructiva, promovent la comprensió i el respecte mutu.
- Enforteix els vincles familiars entre els membres de la família, fomentant un sentiment de cohesió i suport.
- Ajuda les famílies a adaptar-se millor als canvis i transicions importants.
- Millora el benestar emocional reduint l’estrès i l’ansietat dels diferents membres de la família.
Com funciona?
El procés de la teràpia de la família implica una sèrie de sessions estructurades amb un terapeuta qualificat. És evident que el més adequat és que aquestes sessions es realitzin de forma periòdica, amb una freqüència ajustada a les necessitats de la família.
Així doncs, el procés terapèutic comença amb una avaluació inicial. Primer, el terapeuta es reuneix amb tots els membres de la família per conèixer els problemes i preocupacions actuals. Aquesta entrevista inicial ajuda el terapeuta a comprendre les dinàmiques familiars i a identificar els objectius de la teràpia.
Després, el terapeuta recopila informació sobre la història familiar, incloent-hi moments significatius, relacions passades i presents, i patrons de comportament.
Seguidament, amb aquesta informació, el terapeuta i la família estableixen objectius clars i realistes per al procés de la teràpia. Aquests objectius poden incloure la millora de la comunicació, la resolució de conflictes específics, o l’enfortiment dels vincles emocionals.
Per últim, el terapeuta desenvoluparà un pla de tractament personalitzat que detalla les estratègies i intervencions que s’utilitzaran per assolir aquests objectius.
Intervenció terapèutica
Hi ha diverses tècniques i estratègies de dur a terme una teràpia familiar. Com a professionals compromesos amb la pràctica terapèutica, a Psicoentropia estem orgullosos de pertànyer a la Federació Espanyola d’Associacions de Teràpia Familiar. Aquesta afiliació ens permet estar al dia de les millors pràctiques i enfocaments més avançats en el sector. Així podem assegurar que les intervencions estan basades en evidències recents i estàndards de qualitat.
En general, el desenvolupament d’una teràpia de la família sol ser de la següent manera: El terapeuta ensenya habilitats de comunicació efectives, com ara l’ús del “jo” en lloc del “tu” per evitar acusacions, i tècniques d’escolta activa per assegurar-se que tots els membres de la família se sentin escoltats i compresos.
En les sessions es proporcionen eines per gestionar i resoldre conflictes de manera constructiva. Això pot incloure tècniques de mediació, negociació i compromís.
A més, el terapeuta també pot suggerir activitats que fomentin el vincle entre els membres de la família, com ara exercicis de col·laboració, jocs en grup o projectes familiars.
Per tal de controlar el progrés de la teràpia, el terapeuta farà avaluacions regulars i ajustarà el pla de tractament segons sigui necessari.
Situacions tractades en la teràpia de la família
La teràpia de la família pot ser beneficiosa en una àmplia varietat de situacions. A continuació us posem alguns exemples concrets de problemàtiques que es poden tractar en teràpia familiar:
- Una família experimentava conflictes constants a causa d’una comunicació deficient. Això feia que els membres de la família sovint se sentien incompresos i ignorats. Mitjançant la teràpia familiar, van aprendre tècniques de comunicació efectiva que van millorar la seva capacitat per expressar-se i escoltar-se mútuament.
- Dos germans adolescents tenien disputes freqüents que creaven un ambient tens a casa. A través de la teràpia, van aprendre a gestionar els seus conflictes de manera més constructiva i a respectar les perspectives de l’altre.
- Un pare i la seva filla adolescent tenien desavinences constants sobre les normes i expectatives a casa. La teràpia familiar va ajudar a mediar entre ells i a establir normes i límits clars que tots dos van acceptar.
- Una família que acabava de passar per un divorci estava lluitant per adaptar-se a la nova configuració familiar. Gràcies a la teràpia es va proporcionar un espai segur per discutir les seves preocupacions i treballar junts per crear una nova dinàmica familiar saludable.
- Un nen presentava problemes de comportament a l’escola i a casa, afectant la seva relació amb els seus pares i germans. Amb la teràpia familiar, van treballar junts per identificar les causes subjacents dels problemes de comportament i van desenvolupar estratègies per abordar-los.
En conclusió, la teràpia de la família és una eina valuosa per ajudar les famílies a superar els seus desafiaments i construir relacions més fortes i saludables.
Com a resultat, mitjançant la millora de la comunicació, la resolució de conflictes i l’enfortiment dels vincles emocionals, la teràpia familiar pot proporcionar els recursos i el suport necessaris per crear un entorn familiar harmoniós i de suport.
Així doncs, si la teva família està passant per moments difícils, considera la possibilitat de buscar l’ajuda d’un terapeuta familiar qualificat que us guiï en el vostre camí cap al benestar i la felicitat.
